Il y a quelques semaines, j'ai réalisé un périple dans les Pyrénées : une Aventure de dépassement de soi de 31 jours.
Je suis partie avec peu, un minimum qui permet :
- d'avoir chaud,
- de se nourrir,
- de se reposer,
- d'être en sécurité.
Et puis, il y a ce superflu, celui qui raconte une histoire, celui qui s'apparente à nos peurs, celui qui rassure ! Pour ma part, une couche de vêtement en plus et du matériel photo/vidéo (ça pèse !).
Mon sac est devenu ma "maison" et le soleil a rythmé mes journées.
Du levé du jour à son coucher, il était essentiel de vivre de façon harmonieuse dans une connexion totale à mes besoins les plus fondamentaux.
Cela exige une adaptation de chaque instant aux évènements susceptibles de perturber le corps et l'esprit, notamment, le manque d'eau, de nourriture, la douleur, la peur, la fatigue etc.
Il est donc primordial de se connaître pour se centrer sur l'essentiel et ainsi ressentir le bien-être, la joie, voire, le bonheur.
C'est donc pas après pas, un apprentissage de tous les instants.
Sans cela, l'esprit peut vite se retrouver envahit par des peurs et autres sentiments pénalisant l'expérience, générant à minima de la souffrance.
J'ai expérimenté une fois de plus et autrement le dépassement de soi, aller au-delà de ce que l'on imagine atteignable ou réalisable.
Vivre simplement dans la nature, s'adapter à ses exigences, mettre son corps à l'épreuve, dédramatiser la douleur, respecter ses besoins, se respecter, en somme vivre constamment en dehors de sa zone de confort !
Sur 30 nuits, j'ai dormi seulement deux courtes nuits d'une traite !
Et pourtant, malgré la fatigue et autres évènements perturbants, la joie de l'expérience m'a accompagnée au fil du temps.
Il y a mille autres façon de sortir de sa zone de confort ou encore d'aller vers le dépassement de soi dans nos quotidiens.
Et si cette expérience du dépassement de soi nécessite de la motivation, du courage et de la détermination, elle mène vers une exploration du champ des possibles pour soi.
Dans tous les cas, cela offre de nombreux bénéfices :
* Comprendre son fonctionnement,
* Comprendre et gérer ses émotions pour en faire une force, gérer ses pensées automatiques, son stress ...
* Prendre conscience de ses potentiels,
* Améliorer son attention, sa concentration, sa mémorisation,
Etc.... La liste est peu exhaustive !
Se dépasser permet aussi de renforcer la confiance et l'estime de soi.
Quand je sors de ma zone de confort, j'explore !
@Tous, je vous l'assure, c'est possible !
Et quand vous hésitez, demandez-vous :
- Qu'est ce que je risque ?
Bien souvent, pas grand chose !
Cela fait plusieurs années que je cultive le bien-être, la joie et le bonheur. Je me rends compte à quel point cela est lié à expérience de connaissance de soi quelles qu'elles soient !
Et pour pour ma part, la plus belle des rencontres est la rencontre avec soi !
En attendant, je vous partage un extrait vidéo d'une randonnée pour illustrer mon propos. Elle est disponible sur ma chaine Youtube.