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  • Photo du rédacteurAnne

L'aventure du bien-être et du succès !

Le bien-être est une affaire de connaissance de soi. La connaissance de soi est l'affaire de toute une vie. Et votre vie, comment la voyez-vous, comment la rêvez-vous ? Vous convient-elle ?


Ton bien-être est une priorité, un besoin, une nécessité pour se dessiner une vie des plus harmonieuse.


Comment faire de son bien-être une priorité ?

En apprenant à mieux se connaître, pour prendre soin de soi à chaque instant de son existence.


Tu peux simplement prendre deux petites minutes, .... dès maintenant. Prêt ?

Je t'invite à la détente, après la lecture de ces quelques mots.

Installe toi confortablement, ferme les yeux ou pas, comme vous le souhaitez. Prends le temps de respirer. Ressens l'air qui entre et qui sort de tes narines, à chaque inspiration et chaque expiration. Tu peux aussi ressentir ton ventre qui se gonfle et se dégonfle lorsque tu inspires et tu expires.

Et si tes pensées sont présentes, constate, sans jugement. Centre-toi sur ta respiration durant environ deux minutes.

......


Alors, connais-tu d'autres manières d'apprendre à mieux se connaître ? ;-)

Et, souvenez-vous, il n'y a pas de moment pour prendre soin de soi !






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